Theo các cụ dân gian từ bao đời nay, trong thời kỳ mang thai uống nước dừa rất tốt cho thai nhi và con cái sinh ra sẽ trở nên trắng trẻo, hồng hào. Uống nước dừa trong khi mang thai vừa giúp bổ sung nước, các loại muối khoáng cho cơ thể vừa bổ sung vitamin, dưỡng chất có lợi cho mẹ và bé. Vậy bầu 3 tháng uống nước dừa có được không? Bầu đến tuần thứ bao nhiêu thì uống tốt nhất? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc của mẹ bầu từ lâu nay nhé! 

Nước dừa cho phụ nữ mang thai
Nước dừa cho phụ nữ mang thai

Lợi ích tuyệt vời đối với phụ nữ mang thai của nước dừa

Cung cấp nước đối với cơ thể

Trong quá trình mang thai, việc bổ sung đủ nước cực kỳ quan trọng đối với mẹ bầu. Do phải đáp ứng đồng thời nhu cầu tuần hoàn máu của người mẹ, phải duy trì lượng nước và tuần hoàn máu cho con. Dẫn đến nhu cầu về nước hàng ngày của mẹ bầu cũng tăng lên. Mất nước trong cơ thể mẹ bầu dẫn đến buồn nôn, chóng mắt, đau đầu. Thậm chí là có thể ngất xỉu. Các nhà Y Học khuyên các bà mẹ bầu hãy uống khoảng 3 lít nước mỗi ngày để đáp ứng đủ nhu cầu. 

Bổ sung chất điện phân

Ngoài chất lỏng chứa trong nước dừa thì nước dừa non còn cung cấp chất điện phân giúp cơ thể luôn đủ nước. Cùng với các khoáng chất như kali, canxi oxit, natri giúp có thể cân bằng chất lỏng, duy trì huyết áp. 

Lợi ích của nước dừa thực sự tuyệt diệu cho mẹ bầu
Lợi ích của nước dừa thực sự tuyệt diệu cho mẹ bầu

Bổ sung nước ối hiệu quả nhất

Uống nước dừa trong quá trình mang thai không chỉ là cách bổ sung nước hàng ngày mà còn bổ sung và duy trì lượng nước ối trong thai nhi. Nhắc nhở mẹ bầu nào đa ối (quá nhiều nước ối) thì nên không uống thức uống này. 

Nước uống thiên nhiên, không sử dụng hóa chất 

Dừa là loại quả vỏ và cùi rất dày nên 100% thiên nhiên và không sử dụng các loại hóa chất gây hại nên mẹ bầu có thể yên tâm sử dụng nhé. Trong nước dừa còn có chứa cytokinin giúp làm đẹp, trắng da và cung cấp một năng lượng thiết yếu cho cơ thể.

Nước dùng cung cấp chất điện giải
Nước dùng cung cấp chất điện giải

Hàm lượng đường thấp

So với nước mía thì nước dừa chứa hàm lượng đường khá thấp và uống nước ngọt thanh nên mẹ nào có tiền sử tiểu đường và nghén đồ ngọt có thể yên tâm sử dụng một cách an toàn nhé!

Ngăn ngừa các triệu chứng 

Khi mang thai các mẹ bầu thường gặp phải các vấn đề như ốm nghén, mất ngủ, táo bón… Nước dừa giúp tăng cường khả năng hấp thụ và miễn dịch cho cơ thể đồng thời ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm ngoài da. 

Bầu 3 tháng uống nước dừa được không? 

Nước dừa mang lại những lợi ích thần kì trong quá trình mang thai. Tuy nhiên nhiều mẹ bầu vẫn còn đang thắc mắc rằng: ba tháng uống nước dừa được không? Theo các thành phần của nước dừa, chất béo trong nước dừa chiếm khoảng 2%. Vì vậy bà bầu uống nước dừa quá nhiều dẫn đến khó tiêu, đầy bụng.Thậm chí là khiến cho tình trạng ốm nghén trở nên tồi tệ hơn. Đặc biệt là trong 3 tháng đầu trong quá trình mang thai. Chính vì vậy, mẹ bầu tuyệt đối không uống nước dừa trong 3 tháng đầu mang thai nhé!

Ba tháng đầu mang thai không nên uống nước dừa
Ba tháng đầu mang thai không nên uống nước dừa

Uống nước dừa vào tuần thứ bao nhiêu thì tốt cho mẹ lẫn bé

  • Thời điểm “Hoàn Hảo’’ uống nước dừa hiệu quả và tốt nhất cho mẹ lẫn thai nhi. Đó chính là giai đoạn 3 tháng giữa trong thời kỳ mang thai, khoảng tuần thứ 13 trở đi. Bầu 3 tháng có thể uống được nước dừa. Trong giai đoạn này mẹ bầu có thể uống đều đặn mỗi ngày một ly và giảm dần đều vào 3 tháng  còn lại (chỉ khoảng 2-3 ly trên một tuần. Điều này vừa cải thiện và duy trì lượng nước ối có trong thai nhi, giúp cho mẹ trở nên khỏe mạnh và thư giãn hơn. 

Lưu ý khi uống nước dừa trong thời kỳ phụ nữ mang thai:

Nước dừa mang lại những tác dụng thần kì như vậy nhưng mẹ bầu không được uống thay nước hàng ngày nhé. Mẹ bầu ăn uống đều phải có liều lượng và đúng loại, nên tránh uống nước dừa nếu ở trường hợp sau:

  • Không uống nước dừa khi cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi, khó chịu và buồn nôn. 
  • Duy trì uống nước dừa đều đặn trong 3 tháng giữa thai kỳ. Mỗi ngày một ly, không uống quá nhiều nước dừa
Uống nước dừa tốt nhất vào 3 tháng giữa của thai kỳ
Uống nước dừa tốt nhất vào 3 tháng giữa của thai kỳ
  • Tham khảo và tư vấn ý kiến bác sĩ nếu mẹ bầu nào có tiền sử huyết áp thấp, suy nhược thần kinh.
  • Nước dừa bổ sung thêm lượng nước ối. Vì vậy mẹ bầu nào nhiều nước ối thì nên giảm tần suất uống nước dừa đi nhé!
  • Hạn chế uống nước dừa trước khi đi ngủ: nước dừa lợi tiểu. Vì vậy uống nước trước khi đi ngủ chỉ khiến mẹ bầu đi tiểu đêm nhiều lần mà thôi. Đồng thời làm giảm chất lượng giấc ngủ của mẹ bầu.
  • Uống nước dừa đảm bảo an toàn vệ sinh: Hãy chọn quả dừa tươi, ngon. Không nên uống nước dừa để quá lâu ngoài môi trường tự nhiên.

Kết Luận:

Ngoài nước dừa ra mẹ bầu có thể bổ sung thêm các loại thức uống khác cũng như các chất dinh dưỡng khác trong quá trình mang thai. Bên cạnh  những lợi ích tốt của nước dừa đem lại cho mẹ và bé trong ba tháng giữa thai kỳ, các mẹ cũng nên lưu ý khi uống nước dừa nhé! Mong rằng bài viết này sẽ đem lại bài học bổ ích cho mẹ bầu trong giai đoạn mang thai và giải đáp được cho mẹ bầu 3 tháng có uống nước dừa được không. Chúc các mẹ bầu thật nhiều sức khỏe

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *