Mật ong được mệnh danh là một loại mỹ phẩm thiên nhiên tuyệt vời trong việc giữ gìn tuổi xuân cho phái đẹp. Nhưng bạn có biết ngoài công dụng làm trẻ hóa làn da mật ong còn có thể giúp chúng ta giảm cân hiệu quả và có một thân hình cân đối trong mơ. Hãy cùng tìm hiểu làm sao để uống mật ong giảm cân đúng cách nhé.

Nguyên tắc uống mật ong giảm cân đúng cách

Đừng nhịn đói hay bỏ bữa vì nó không những không giúp bạn giảm cân còn có hại cho cơ thể. Hãy áp dụng những nguyên tắc cơ bản sau đảm bảo bạn có thể giảm cân trong thời gian ngắn còn tốt cho cơ thể.

Hãy giảm tối đa lượng đường và lượng tinh bột bạn nạp vào cơ thể hằng ngày và thử thế chúng bằng mật ong. Thay vì sử dụng đường cho ly cà phê mỗi sáng hãy thử thay thế bằng một vài thìa mật ong, bạn vừa có thể thưởng thức hương vị mới vừa có thể giúp ích cho việc kiểm soát lượng đường vào cơ thể.

Vào mỗi tối trước khi đi ngủ hãy uống một ít mật ong. Mật ong cung cấp năng lượng cho gan làm thúc đẩy việc trao đổi chất béo giúp bạn có thể kiểm soát cân nặng ngay cả khi ngủ. Chúng ta cùng tìm hiểu vài công thức làm nước uống mật ong giảm cân sau đây nhé.

Nguyên tắc uống mật ong
Nguyên tắc uống mật ong

Cách làm mật ong mix giảm cân đúng cách, ngon tuyệt

Giảm cân bằng mật ong và nghệ

Nghệ là nguyên liệu quen thuộc, dễ kiếm. Từ trước tới nay, nghệ thường được dùng nấu ăn, trị sẹo, làm đẹp và giảm cân. Uống mật ong giảm cân với nghệ là phương pháp giảm cân quen thuộc với khá nhiều người. Cùng tìm hiểu xem nhé.

Nguyên liệu

  • 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ
  • 1 muỗng cà phê mật ong 
  • Khoảng 100-200 ml nước sôi ấm 

Cách pha 

  • Cho tinh bột nghệ vào ly nước ấm chuẩn bị trước khuấy đều 
  • Thêm mật ong tiếp tục khuấy cho tới khi hỗn hợp tan vào nhau 

Cách uống 

  • Trong khoảng hai tháng đầu, bạn uống hỗn hợp 15 phút trước bữa cơm và kết hợp giảm khoảng 30% khẩu phần ăn 
  • Những tháng tiếp theo cắt giảm khoảng 50% khẩu phần ăn trở lên 
Mật ong với nghệ
Mix mật ong với bột nghệ bổ dưỡng

Giảm cân bằng chanh và mật ong

Chanh được biết là quả chứa nhiều vitamin C và chất chống oxi hoá. Uống nước mật ong giảm cân với chanh vừa giúp đẹp da vừa có thân hình thon gọn. Mà chanh thì rất dễ mua, giá lại rẻ. Với công thức này chúng ta vừa chăm sóc sức khỏe vừa tiết kiệm chi phí.

Nguyên liệu

  • ⅓ quả chanh 
  • 2 muỗng cà phê mật ong 
  • 100 ml nước sôi ấm 

Cách pha 

  • Cho mật ong vào nước ấm khuấy đều 
  • Vắt thêm chanh rồi tiếp tục khuấy đều 

Cách uống 

  • Trước bữa sáng bạn nên uống một cốc 
  • Và 1 cốc trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, lưu ý nên uống trước 22-23 giờ là hiệu quả nhất.
    Giảm cân bằng chanh và mật ong
    Giảm cân bằng chanh và mật ong

Nên uống mật ong giảm cân vào lúc nào hiệu quả nhất

Sẽ có nhiều bạn thắc mắc uống mật ong lúc nào thì sẽ phát huy tác dụng giảm cân hiệu quả nhất. Các bạn có thể uống mật ong cả sáng, tối, trước và sau mỗi bữa ăn. Mỗi thời điểm sẽ có những tác dụng khác nhau.

Uống mật ong vào buổi sáng 

Khi thức dậy mỗi sáng bạn hãy uống một cốc nước ấm, sau đó hãy uống một cốc nước mật ong ấm 20-30 phút trước bữa sáng. Trong mật ong giàu vitamin, axit amino và khoáng chất. Trong đó axit amino có tác dụng giúp tiêu hóa nhanh chất béo, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Còn cung cấp năng lượng cho cơ thể giúp bạn bắt đầu ngày mới hiệu quả. 

Mật ong
Thời điểm uống mật ong hiệu quả nhất

Uống mật ong vào buổi tối 

Mật ong là nguyên liệu vàng trong việc giữ gìn sức khỏe và giảm cân. Nhiều bạn tự hỏi rằng uống mật ong vào buổi tối có giảm được cân không. Câu trả lời là có (tùy vào công thức) mà giúp bản thân lấy lại thân hình cân đối, có vóc dáng như mong muốn. 

Uống mật ong đúng cách không những giúp giảm cân, giữ được vóc dáng trong mơ mà còn giúp bạn có một làn da tươi trẻ. Ngoài việc uống mật ong giảm cân bạn cũng nên phối hợp với vận động và ăn uống hợp lý giúp tăng hiệu quả giảm cân. Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp ích cho các bạn có được thân hình đẹp tự nhiên.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Content is protected !!